Au fil de l'être, au fil des jours pour un mieux être - Jour après jour, je vous livre mon expérience de la pratique du moment présent et de la respiration consciente. Ce blog un peu fourre tout avec des recettes et des astuces mais toujours dans l' aspiration du mieux être. Au fil de l'être, au fil des jours

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HUITIEME ET NEUVIEME JOUR DE RESPIRATION CONSCIENTE

HUITIEME ET NEUVIEME JOUR DE RESPIRATION CONSCIENTE

SIXIEME ET SEPTIEME JOUR DE RESPIRATION CONSCIENTE

SIXIEME ET SEPTIEME JOUR DE RESPIRATION CONSCIENTE

CINQUIEME JOUR DE PRATIQUE

CINQUIEME JOUR DE PRATIQUE

POMMES SURPRISE AUX FRUITS SECS

POMMES SURPRISE AUX FRUITS SECS

30 juillet 2014

Pratique de scan corporel

Nouvelle journée de pratique de scan corporel. Aujourd'hui je n'écrirai pas un long billet, car je suis très fatiguée et douloureuse. Je dois dire qu'à chaque fois j'apprécie ce moment. Et justement à la fin de chaque pratique, félicitons nous pour le...

Posté par CIXCI à 18:04 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: pratique, respiration, consciente, méditation, présent, meditation, douleur, fatigue, concentration, present, presente, présente

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28 juillet 2014

PRATIQUE DU SCAN CORPOREL

Cela fait plusieurs jours que je je n'ai pas édité de message. Une panne d'ordi m'en a empêchée. Cela dit ça fait plusieurs jours que je pratique le scan corporel, je ne peux que vous le conseiller. C'est un moment que je ne raterai pour rien au monde....

Posté par CIXCI à 18:51 - Commentaires […] - Permalien [#]

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23 juillet 2014

HUITIEME ET NEUVIEME JOUR DE RESPIRATION CONSCIENTE

HUITIEME ET NEUVIEME JOUR DE RESPIRATION CONSCIENTE

Comme à mon habitude, ce matin et hier matin j'ai fait mes exercices de respiration consciente. Aujourd'hui j'ai bien progressé. Les pensées ont beaucoup moins envahi mon esprit. j'ai donc bien pu me concentrer sur l'air qui rentré et sorté par mes narines,...

Posté par CIXCI à 16:46 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: pratique, respiration, méditation, corporel, meditation, paix, attention, espritles, scan

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21 juillet 2014

SIXIEME ET SEPTIEME JOUR DE RESPIRATION CONSCIENTE

SIXIEME ET SEPTIEME JOUR DE RESPIRATION CONSCIENTE

Hier j'avais prévu d'aller au marché pour acheter des légumes et fruits aux producteurs du coin. Il m'a donc été dificile de pratiquer la respiration consciente. Mais vu que l'on doit suivre le programme six jours sur sept, je n'ai rien manqué. L'aprés...

Posté par CIXCI à 16:28 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: calme, respiration, consciente, méditation, promenade, active, ballade, bois, bonheur, champignon, cèpes, forêt, girolles, paix, ressourcé, ressourcée

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19 juillet 2014

CINQUIEME JOUR DE PRATIQUE

CINQUIEME JOUR DE PRATIQUE

J'ai pu faire aujourd'hui mon exercice de respiration consciente sans être interrompue. Comme à mon habitude j'ai pratiqué au réveil, la fenêtre ouverte. C'est vraiment un moment que j'affectionne tout particulièrement. Ce matin j'ai fait ma séance avec...

Posté par CIXCI à 16:11 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: respiration, consciente, méditation, bienêtre, corporel, develloppement, meditation, nature, personnelscan, promenade, zen

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18 juillet 2014

TROISIEME ET QUATRIEME JOUR DE PRATIQUE

Impossible hier de vous livrer mon expèrience. J'ai commencé la journée comme à mon habitude par un exercice de respiration consciente. Malgrés toute mes précautions j'ai été interrompue par une amie qui voulait qu'en urgence je garde sa fille. Toute...

Posté par CIXCI à 09:20 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: pratique, respiration, consciente, esprit, exercice, moment, méditation, pensées, plénitude, présent, émotions, éveil

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16 juillet 2014

DEUXIEME JOUR DE PRATIQUE

Apprendre à bien respirer est un des moyens le plus efficace pour régénérer son corps, son mental et ses émotions. Et à la longue il aidera à garder l'esprit calme dans des situation de stress. Pour mon deuxième jour de pratique, j'ai réussi a être plus...

Posté par CIXCI à 23:22 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: apprendre, calme, pratique, respiration, respirer, stress, énergie, consciente

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16 juillet 2014

POMMES SURPRISE AUX FRUITS SECS

POMMES SURPRISE AUX FRUITS SECS

En allant dans mon magasin bio préféré, j'ai acheté des grosses pommes rouges. Comme j'avais des fruits secs dans mon placard, l'inpsiration m'est venue. Ca a été une réussite toute ma petite famille a aimé. Recette pour 4 personnes Ingrédients: Une poignée...

Posté par CIXCI à 10:52 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: bio, dessert, fruits, pomme, secs, fond, tarte, recette

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15 juillet 2014

Programme de la semaine. Expérience de la journée 1

2 exercices à faire chaque jour de la semaine pendant 6 jours. Premier exercice : consacrer 15 minutes pour faire une séance de respiration consciente. En quoi ça consiste ? Tout d'abord la posture. Assis le dos bien droit, les épaules détendues , les...

Posté par CIXCI à 19:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

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15 juillet 2014

Mon histoire.

Il y a un an et demi ma vie a basculé. A l'origine j'étais à mon compte et je vendais des produits bio sur les marchés en Dordogne. Une spondylarthrite ankylosante me fut diagnostiquée. La mort dans l'âme j'ai du cesser mon activité et depuis je suis...

Posté par CIXCI à 13:28 - Commentaires […] - Permalien [#]

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